Fystest
---------------------------
Längd: 182cm
Vikt: 102kg
Brutalbänk: 31st
Dips: 35st
Chins: 13st
Frivändning: 115kg
Bänk: 130kg
---------------------------
Alla som hade bättre, grattis! Ni som hade sämre, stäng av datorn och dra till gymmet omedelbums.
Over and out
Sov så gott:)
Cooper då?
Cooper kör vi idag. Satsar på att komma under 12 mins.
115 kg i frivändning. Det är fan brutalt.
Bra gibbs! Vilket resultat är du mest nöjd med?? Kan inte varit många som slog dig på 130 i bänken och 115 i frivändning?
I styrkan så är jag nog mest nöjd med 130 i bänken med tanke på att jag inte kört det på tre år nu. I de andra vet jag ungefär vart jag låg. Vi har en fysprofil och för att uppnå max i olika grenar så måste man uppnå en viss gräns. På dips och brutal ligger den på 30 reps. Så jag klarade det, får jag vara nöjd med. Jag tog 120 i frivändning i västerås förra sommaren men då körde jag färre reps och högre belastning under sommaren så med tanke på det är 115 klart godkänt =)
I bänken var jag inte bäst. Linus Persson tog mest på 140 och Mikael "Daggen" Eriksson tog 132,5kg. Vi har en fyra-fem pers som ligger runt 130. Måste vara jäkligt bra för ett allsvenskt lag tror jag. Brunkiga bobcats ;)
Ni maxade inte i marklyft eller benböj? :)
Ingenstans =) Jag smygläser din blogg bara. Du skriver så bra så =)
